بخش سوم اموزش خود هیپنوز

              بسم الله الرحمن الرحیم

 

                  بخش سوم

هرگز کسی به دستاورد دلپذیری نرسیده؛مگر در گوشه ای از وجود خود به چیزی برتر از شرایط زمانه ایمان داشته باشد(بروس بارتون)

اعتقاد شخصی در هیپنوتیزم

کسی که میخواهد هیپنوتیزم کار شود باید به ان ایمان بیاورد و به ان اعتقاد داشته باشد

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ریلکس بودن

جسم شما باید در ارامش کامل باشد.شل بودن عضلات و ریلکس بودن جسم باعث تقویت تمرکز نیز میشود در نتیجه خواب بهتری خواهید داشت و یکی از مهمترین مسائل در زمینه برون فکنی کالبد اختری(پرواز روح)همین شل بودن عضلات میباشد.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تصور:

تصور و تجسم بخشیدن به تلقینات هنری است که در هیپنوتیزم شدن شما بسیا حائز اهمیت است و اگر شما در تلقیناتی که میخوانید یا برای شما میخوانند تصویر ذهنی خوبی بسازید مطمعنا خواب عمیق تری خواهید داشت؛زیرا مغز قادر نیست بین واقعیت و خیال تفاوتی بگذارد؛بناباین اگر تصورات شما به اندازه ای در تلقین قوی و واضح باشد شما به خواب عمیق تری میروید

شما این بخش را هم به دقت یاد بگیرید که یکی از مهمترین قسمتها میباشد.

برای تقویت تصور سازی

۱ شما میتوانید در اتوبوس؛در حال خوابیده؛در حال راه رفتن یا هر فرصتی که داشتید (اگر میتوانی چشمهایتان را ببندید) یک تصویر از یک میوه مثل سیب یا یک تصویر از رنگ دلخواهتان میتوانید بسازید و هر روز به ساختن یک تصویر جدید شروع کنید.مثلا یک جلسه را اختصاص دهید به یک حرف؛یک جلسه رنگی را مجسم کنید؛و...

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شرایت محل تمرین

۱ دور از سر و صدا باشد؛اگر هم نبود اشکالی ندارد فقط کافیست به ان اعتنا نکنید؛ولی اگر کسی میخواهد این کار را از اول شروع کند من به او پیشنهاد میکنم که تا جایی که ممکن است دور از سر و صدا باشد

۲ حتما از رو انداز یا لباسهای سنگین و کش دار خود داری شود

۳ نور اتاق را طوری تنظیم کنید که نه زیاد باشد و نه کم

و نور را حتی در زمانی که میخواهید بخوابید(خواب طبیعی) رعایت کنید زیرا باعث ناراحتی اعصاب میشود

اگر در هنگام هیپنوتیزم از نور رنگ سبز کمرنگ و قرمز استفاده کنید به نظر من خیلی بهتر است

۴ درجه اتاق را طوری تنظیم کنید که نه زیاد باشد و نه کم . مثلا(موقع خواب طبیعی که شما میخوابید از رو انداز استفاده نشود) این جر دماعی دمای ایده الی است.

چون در هنگام رفتن به خواب مصنوعی(هیپنوتیزم) از دما سرد یا گرم باشد موجب میشود شما روحا ناراحت شوید که این امر موجب میشود از ریلکس بودن شما کاسته شود

من در اوایلی که هیپنوتیزم تمرین میکردم به سر و صدا حساس بودم که این امر نمیگذاشت من به خواب هیپنوتیکی بروم.چون اتاق من در خیابان اصلی بود و سر و صدای ماشین می امد.یک شب به خودم گفتم دیگر به سر و صدا حساس نمیباشم و سعی کردم که حساس نباشم . از ان موقع به بعد من دیگر حساس نشدم و هر جا که دلم میخواست حتی در سر کلاس درس من خودم را به هیپنوتیزم سریع(که بعدا برایتان توضیح میدهم) میبردم. پس همیشه سعی کنید به سر و صدا حساس نباشید.